পায়ের মাংসপেশিতে হঠাৎ টান ধরার সমস্যা অনেকেরই হয়ে থাকে। বিশেষ করে রাতে ঘুমের মধ্যে এটা বেশি হয়। তীব্র ব্যথায় ঘুম ভেঙে যায়। কিছুতেই পা আর সোজা বা ভাঁজ করা যায় না। কখনো কখনো একটানা পা ভাঁজ করে রেখে হঠাৎ সোজা করতে গেলে বা সকালে হাঁটা শুরু করার পরও পায়ের পেশিতে টান পড়তে পারে।
যেকোনো বয়সে যে কারোরই এ সমস্যা হতে পারে । তবে বয়স্ক ও নারীদের মধ্যে এই পেশিতে টান পড়ার প্রবণতা বেশি।
মাংসপেশিতে টান পড়লে কী করবেন, সে সম্পর্কে আরও জানতে ভিডিওটি দেখুনঃ
যেসকল কারণে পায়ের পেশীতে টান লাগে-
- পানিশূন্যতা বা শরীরে পানির অভাব।
- অতিরিক্ত ব্যায়াম ও পরিশ্রম করলে কিংবা পায়ের পেশিতে বেশি চাপ পড়লে।
- টানা বসে বা দাঁড়িয়ে কাজ করলে।
- শরীরে ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামের ঘাটতি হলে।
- গর্ভাবস্থায়, বিশেষ করে শেষ ৩ মাসে।
- এ ছাড়া পায়ে রক্ত চলাচল ব্যাহত হলে, অতিরিক্ত মাদকাসক্তি, বাত, ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, কিডনি, হার্টের সমস্যার জন্যও এমন হতে পারে।
পায়ের পেশিতে টান লাগলে যা করা উচিত | প্রতিরোধের উপায় |
|
|