শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে করণীয়
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাঃ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার কিছু অংশ আমরা জন্মের সময়ই অর্জন করি আর বাকিটা আমাদের জীবনযাপন, খাদ্যাভ্যাস পদ্ধতির ওপর নির্ভর করে। তাই শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হলে নিচের নিয়মগুলো মেনে চলা খুব জরুরি: ধূমপান এবং যে-কোনো ধরনের নেশাদ্রব্য থেকে নিজেকে বিরত রাখা স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টি গুণসম্পন্ন খাবার খাওয়া চিনিযুক্ত খাবার কম খাওয়া পর্যাপ্ত পানি …