খাদ্য ও পুষ্টি
সুস্থতার জন্য খাদ্যের পুষ্টিগুণ জানা ও প্রতিদিন নিয়ম মেনে পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করা অত্যন্ত জরুরি। শৈশবে সুষম খাদ্যের ঘাটতি পরবর্তীতে দৈহিক এবং মানসিক বিকাশে বাঁধা সৃষ্টি করতে পারে। তাই শারীরিক ও মানসিক বিকাশে পুষ্টিকর খাবারের গুরুত্ব অনেক। সুষম খাবার যে খাবারের মধ্যে মানবদেহের জন্য প্রয়োজনীয় সকল খাদ্য উপাদান পরিমাণমত থাকে, তাকেই এক কথায় সুষম খাদ্য …